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Meu cantinho.

Meu cantinho.

Entenda de uma vez por todos " Eu não posso viver sem ti " não é um acto de amor.

Entenda de uma vez por todos " Eu não posso viver sem ti " não é um acto de amor pois é como dizer " Eu não posso andar sem o andarilho "

Pode viver sem reconhecimento ou aprovação do exterior mas não tenha medo de envolver outras vidas na sua vida. Envolva-se sem impor condições.

Se as outras vidas escolheram ficar consigo por livre vontade, por favor, aprecie. Não as trate como propriedade sua.

Se for o seu marido, a sua mulher e os seus filhos - entenda - eles não vos pertence. Não os possui em sentido algum. Se não entender, entenderá quando morrer ou quando eles morrerem. 

Abílio de Sousa

O perigo das altas expectativas: Quando se espera demais dos outros. Texto de " Por Pensar Contemporâneo ".

Às vezes temos expectativas extremamente altas de certas pessoas. É inevitável, é algo que todos fazemos regularmente: Esperar que seu parceiro vai apoiá-lo de todas as formas sem discordar de você, esperar que seus amigos ou familiares resolvam todos os seus problemas, esperar que eles estejam sempre lá quando você precisar deles …

Passamos pela vida com uma série de expectativas, enquanto esperamos que certas coisas aconteçam e esperamos que os outros se comportem da maneira que queremos. Mas nem sempre estamos cientes de que “esperar” às vezes é sinônimo de “querer” e isso implica alguma manipulação.

É sempre melhor que as pessoas em nossas vidas possam ser completamente livres e possam viver da maneira que quiserem. Se eles fazem algo por nós, é porque eles realmente querem fazer isso do fundo do coração e então nós os agradecemos por isso. Mas se eles não fizer, só será uma grande decepção se você tiver criado expectativas e, nesse caso, a culpa não é deles, mas sua.

Você é a pessoa de quem você pode esperar coisas. Você sempre terá que ser capaz de resolver seus próprios problemas sem dar essa responsabilidade a outra pessoa, confrontar seus próprios medos e não projetá-los nos outros.

O poder perigoso das expectativas
Não espere nada de outra pessoa, espere tudo de você. Essa afirmação pode parecer dura, mas temos certeza de que você pode chegar a uma situação em que essa ideia é exatamente o que acontece. As pessoas esperam coisas todos os dias e isso é muitas vezes acompanhado por uma certa quantidade de ilusão.

O que a gente quer nem sempre bate com o que o outro quer. O modo como faríamos determinada ação pode não ser o modo como o outro faria. Às vezes é preciso haver negociação, renúncias, acordos… Se o outro não quiser a mesma coisa que nós em determinado momento, não significa que o que queremos não têm importância para ele, significa apenas que naquele momento ele pensou e quis outra coisa. Normal.

As vontades comunicadas e não atendidas criam um desapontamento, mas a coisa piora muito quando não houve uma comunicação e a pessoa apenas intuiu que a outra fosse agir de determinada maneira, baseando-se, logicamente, no seu próprio modo de agir, na sua visão do que seria o mais correto a se fazer, sem levar em conta que o outro tem também sua liberdade de pensar e agir de acordo com sua ótica e jeito de ser.

Uma data esquecida, as flores não dadas, uma mensagem que não veio na hora que queríamos ou aquele momento que achávamos que seria bom que estivéssemos juntos, mas que foi trocado pela companhia dos amigos, tudo o que faríamos se estivéssemos no lugar da outra pessoa, porque partimos da nossa própria suposição de que isso seria o mais certo a fazer, podem ser a causa de grandes frustrações.

Isso significa que seu parceiro não te ama? Claro que não. Significa simplesmente que as expectativas que você construiu são muito idealistas. Você previu que certas coisas aconteceriam, mas elas não aconteceram.

Nós tendemos a prever o futuro e a fazer suposições sobre as pessoas com base em como queremos que elas sejam. E se isso falhar, nos sentimos desapontados.

Se não esperarmos muito dos outros, experimentaremos menos decepções e seremos mais felizes quando formos surpreendidos com atitudes que se encaixem com aquilo que seja exatamente o que faríamos se estivéssemos no lugar do outro.

Aceite o inesperado
Sabemos que é preciso muito, que não é fácil aceitar a vida com suas muitas mudanças, que a pessoa de que você precisa hoje não é a pessoa de que você precisa amanhã, que a pessoa que você apoia pode mudar sua mente dentro de uma hora. . Mas como você lida com essas incertezas diárias?

Permanecendo em equilíbrio e assumindo o controle de sua própria vida. Você é o único em quem pode confiar e é você quem deve enfrentar seus medos e garantir que não se sinta vazio. Não deixe essa obrigação para ninguém ou force-a a encontrar soluções para você. Não seja escravo das suas expectativas, porque você tem medo de que elas o desapontem a qualquer momento.

Deixe-os amar você livremente , sem forçá-los a agir de acordo com sua vontade. Deixe-os fazer coisas por você, porque eles querem e, se não quiserem, não os castiguem e não se queixem disso. Deixe-os ser quem eles querem ser. E seja quem você quer ser você mesmo. Aprenda a passar pela vida com certeza e maturidade e crie sua própria felicidade. Espere muito de si mesmo e viva em harmonia com os outros.

 

Síndrome da superioridade ilusória: quando a ignorância se disfarça de conhecimento. Texto de " Por Pensar Contemporâneo "

A superioridade é um conceito ilusório, estamos todos juntos na jornada da vida e, independentemente do nível de instrução, salário ou treinamento, você sempre pode aprender com qualquer pessoa, mesmo daqueles que considera “inferiores”.

A ignorância humana é o objeto de estudo de ensaios de todas as gerações:
De Sócrates a Darwin, muitos estudos foram realizados para determinar o que desperta o comportamento de superioridade nas pessoas, o que quase sempre resulta de um grande sentimento de falta interior.

Uma das teorias mais aceitas sobre o assunto é conhecida como o efeito Dunning-Kruger. Preparado pelos psicólogos David Dunning e Justin Kruger e unning pela Cornell University, o efeito Dunning-Kruger tem um distúrbio cognitivo, no qual as pessoas que são ignorantes em um determinado assunto acreditam que sabem mais do que aquelas que são estudadas e experimentadas, sem reconhecer sua própria ignorância e limitações.

Essas pessoas vivem em um estado de superioridade ilusória, acreditando serem muito sábias, mas na realidade estão muito atrás daquelas que as cercam.

Como diz o artigo de Dunning e Kruger, publicado em 1999: “Os incompetentes são muitas vezes abençoados com uma confiança inadequada, protegidos por algo que lhes parece conhecimento”.
As pessoas que têm essa síndrome acreditam que suas habilidades são muito mais altas que a média, mesmo quando elas claramente não entendem o que estão falando. Elas não têm a humildade de reconhecer sua necessidade de melhoria. Elas também não reconhecem o potencial daqueles que as rodeiam, pois seu egoísmo os impede.

Você provavelmente conhece alguém assim, que vive preso em sua própria ignorância, que não faz sua parte para melhorar e ainda acredita que está acima do bem e do mal, e tem o direito de julgar todos ao seu redor.

Essas pessoas, que não sabem nada de um assunto, comportam-se como se fossem mestres e tentam reverter os argumentos bem planejados de estudiosos e especialistas, isso é realmente desagradável.

Para que possamos evoluir como pessoas e sociedade, devemos nos engajar em um diálogo saudável no qual ambas as partes têm o mesmo direito de expressar suas opiniões e de serem ouvidas. Aprender uns com os outros é uma habilidade muito importante, que deve ser encorajada, afinal, não fazemos nada por nós mesmos neste mundo. Sempre podemos usar a experiência de alguém para simplificar nossas vidas.

As pessoas estão se tornando mais convencidas e menos dispostas a crescer coletivamente. Acreditamos que um diploma nos torna imbatíveis, infalíveis. Isso está longe da verdade, e somente quando aprendemos a reconhecer nossas limitações e nos associamos a pessoas que podem nos oferecer o que nos falta, podemos realmente evoluir.

A superioridade é um conceito indescritível, estamos todos juntos na jornada da vida e, independentemente do nível de instrução, salário ou educação, sempre podemos aprender com qualquer pessoa, mesmo a que consideramos “inferior”.

Devemos trabalhar para controlar o sentimento de superioridade dentro de nós mesmos e nos abrir para todas as oportunidades de crescimento que surgem quando somos humildes

Pensar é difícil, é por isso que as pessoas preferem julgar. Texto extraído no Pensar Contemporâneo

“Pensar é difícil, é por isso que as pessoas preferem julgar “, escreveu Carl Gustav Jung. Na época da opinião, onde tudo é julgado e criticado, muitas vezes sem uma base sólida, sem uma análise prévia e sem um profundo conhecimento da situação, as palavras de Jung assumem maior destaque, tornando-se quase proféticas.

Julgar nos empobrece
Identificar o ato de pensar com o ato de julgar pode nos levar a viver em um mundo distópico mais típico dos cenários imaginados por George Orwell do que da realidade. Quando os julgamentos suplantam o pensamento, qualquer indício se torna evidência, a interpretação subjetiva torna-se uma explicação objetiva e a mera conjectura adquire uma categoria de evidência.

À medida que nos afastamos da realidade e entramos na subjetividade, corremos o risco de confundir nossas opiniões com os fatos, tornando-nos juízes incontestáveis – e bastante parciais – de outros. Essa atitude empobrece o que julgamos e empobrecemos como pessoas.


Quando estamos muito focados em nós mesmos, quando deixamos de acalmar o ego, e ele adquire proporções excessivas, ou simplesmente temos muita pressa para nos impedir de pensar, preferimos julgar. Adicionamos rótulos duplos para catalogar coisas, eventos e pessoas em um espectro limitado de “bom” ou “ruim”, tomando como medida de comparação nossos desejos e expectativas.

Agir como juízes não apenas nos afasta da realidade, mas também nos impede de conhecê-la – e desfrutá-la – em sua riqueza e complexidade, transformando-nos em pessoas hostis – e não muito empáticos. Toda vez que julgamos algo, simplificamos a expressão mínima e fechamos uma porta para o conhecimento. Nós nos tornamos mero animalis iudicantis.

Pensar é um ato enriquecedor
Na sociedade líquida em que vivemos, é muito mais fácil julgar, criticar rapidamente e passar para o próximo julgamento. O que não ressoa em nosso sistema de crenças nós julgamos como inútil ou estúpido e passamos para o seguinte. Na era da gratificação instantânea, o pensamento exige um esforço que muitos não estão dispostos – ou não querem – a assumir.

O problema é que os juízos são tarefas interpretativas que damos a eventos, coisas ou pessoas. Cada julgamento é um rótulo que usamos para atribuir um valor – profundamente tendencioso – já que é um ato subjetivo baseado em nossos preconceitos, crenças e paradigmas. Julgamos com base em nossas experiências pessoais, o que significa que muitas críticas são um ato mais emocional que racional, a expressão de um desejo ou uma decepção.


Pensar, pelo contrário, exija reflexão e análise. Mais uma dose de empatia com o que foi pensado. É necessário separar o emocional dos fatos, lançar luz sobre a subjetividade adotando uma distância psicológica essencial.

Para Platão, o homem sábio é aquele que é capaz de observar tanto o fenômeno quanto sua essência. Uma pessoa sábia é aquela que não apenas analisa as circunstâncias contingentes, que geralmente são mutáveis, mas é capaz de rasgar o véu da superficialidade para alcançar o mais universal e essencial.

Portanto, o ato de pensar tem um enorme potencial enriquecedor. Através do pensamento, tentamos chegar à essência dos fenômenos e das coisas. Vamos além do percebido, superamos essa primeira impressão para mergulhar nas causas, efeitos e relacionamentos mais profundos. Isso exige uma árdua atividade intelectual através da qual crescemos como pessoas e expandimos nossa visão de mundo.

Pensar significa parar. Fazer silêncio. Prestar atenção. Controle o impulso de julgar precipitadamente. Pesar as possibilidades. Aprofundar nas coisas, com racionalidade e da empatia.

O segredo está em “ser curioso, não crítico”, como disse Walt Whitman.

Evitar pessoas prontas para o conflito é bom para a saúde e o espírito. Texto extraído no Pensar Contemporâneo

Distanciar-se dos conflitos melhora nossa saúde física e emocional. Há pessoas que nos sufocam, que roubam nossa energia e aniquilam nossa capacidade de reagir. Elas são verdadeiras destruidoras de nossa saúde e de nossa paz interior, tornam nossas emoções doentes e distorcem nossa sensibilidade.

A verdade é que com o tempo acabamos não conhecendo nada sobre pessoas que acreditávamos conhecer e percebemos que vivemos em submissão às suas necessidades, à sua retórica, ao seu comportamento e, acima de tudo, às suas emoções tóxicas .

Essas pessoas não sabem respeitar ou levar em consideração outras pessoas que usam como fantoches seu próprio mau caráter ou como alvos de seus conflitos pessoais, internos e externos. Essas pessoas não vivem e não deixam viver, consequentemente retêm o desenvolvimento e o crescimento pessoal dos que as rodeiam.

Como é óbvio, mesmo que seja a coisa mais adequada, nem sempre podemos nos distanciar fisicamente dessas pessoas, por exemplo, elas podem ser parentes ou colegas de trabalho. No entanto, se podemos nos distanciar, seria o remédio mais apropriado para a nossa saúde .

Em ambos os casos, o mais importante é ter uma distância emocional, ou seja, ter força suficiente para nos manter longe de seu alcance.


Como se afastar emocionalmente de alguém que nos machuca?
Se há alguém em sua vida que o machuca, você pode se antecipar às ações dela, porque sabe que suas reações ou intenções são cada vez mais previsíveis.

Nesse sentido, devemos sublinhar o que dissemos antes, que é possível que as pessoas ao nosso redor realmente não queiram criar um clima negativo, mas que não sabem como se relacionar de outra maneira.

Ao deixar de dar importância ao que essas pessoas fazem e concentrando sua atenção nos problemas que elas criam, você terá mais chances de ter oportunidades de crescimento e não vai mais prejudicar sua força e auto-estima.

Por estas razões, você tem que jogar com as expectativas. Esperamos muito dos outros que não podemos aceitar a realidade pelo que é. Isso gera desilusão e submissão, alimentando uma atmosfera na qual é muito complicado respirar.

Manter a perspectiva nos ajudará a obter certa indiferença e sair desta montanha-russa emocional, conseguindo separar nossas preocupações das dos outros e nos livrar de suas inseguranças e reações desproporcionais.

A ideia é aliviar nossa mente e ser capaz de expor nossos pensamentos e emoções sem medo das conseqüências quando chegar a hora. Isso nos permitirá obter um resultado rápido, direto e satisfatório: nossos problemas diminuirão e poderemos viver em paz.



Quando nos afastamos da dor, nos aproximamos da felicidade
Afaste-se do medo e aproxime-se da indiferença. Não seja esmagado tentando manter uma boa impressão dos outros ou pensando que eles sempre têm boas intenções.

Dizem que quando alguém pretende nos machucar, o melhor desprezo é a falta de cuidado; isto é, não deixando que estes minem nossa auto-estima e ignorando as mensagens negativas.

Ambientes tóxicos e conflituosos têm uma incrível capacidade de devastação para nossa saúde e quanto mais nos distanciamos deles, melhor seremos.

A vida é curta demais para viver angustiada. Por esta razão, ame as pessoas que o trate bem e se afaste daqueles que não o fazem, sem remorso.